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2024 파리 올림픽 브레이킹, 경기 세부일정 2024 파리올림픽이 얼마 남지 않았습니다. 2024년 7월 26일 ~ 8월 11일까지 개최되는 이번 2024 파리 올림픽에  브레이킹, 스케이트보드, 서핑, 스포츠 클라이밍 종목이 새롭게 등장했는데요. 더 흥미롭워지는 종목들이 올림픽에 나와 기대됩니다. 지켜보고 싶은 4종목들을  하나씩 살펴볼까합니다. 먼저, 파리 올림픽에서 브레이킹이 정식 종목으로 채택되어 화제가 되고 있는 브레이킹에 관해 살펴보겠습니다. 브레이킹 Breaking 브레이킹은 1970년대 미국에서 시작된 어반 댄스 스타일입니다. 힘합 문화에 뿌리를 둔 브레이킹은 뉴욕 브롱크스 자치구의 활기찬 블록 파티에서 처음 형성되었으며, 아크러바틱한 움직임, 스타일리시한 발놀림, 전투 중 DJ와 MC가 수행하는 중요한 역할이 특징입니다. 국제 대회.. 2024. 7. 10.
[잠 못 이루는 당신에게] 불면증 완치를 위한 실용적인 7가지 방법 현대 사회에서 많은 사람들이 불면증으로 고통받고 있는데요, 밤새 균형 있는 잠을 못 이루고, 아침에는 피로와 짜증으로 하루를 시작하는 것은 정말 힘든 일입니다.하지만 걱정하지 마세요. 불면증은 적절한 방법으로 관리하면 완치가 가능합니다. 오늘은 불면증에 대한 원인, 영향, 자가진단, 치료 가능성, 완치를 위한 실용적인 방법, 숙면을 위한 필수템, 도움이 되는 제품 및 식품에 대해 자세히 알아볼게요. [잠 못 이루는 당신에게]불면증 완치를 위한 실용적인 7가지 방법   1. 불면증의 원인불면증의 원인은 다양하지만, 일반적으로 생활습관, 심리적 요인, 질병, 약물 등으로 나눌 수 있습니다.생활습관 : 불규칙한 수면, 패턴, 과도한 카페인 섭취, 늦은 시간 스마트폰 사용, 낮잠 자기, 불규칙한 운동 등심리적 .. 2024. 7. 9.
잠, 양질의 수면의 면연력 강화 효과 바쁜 현대 사회에서 충분한 수면을 취하는 것은 쉽지 않죠. 하지만 건강을 유지하기 위해서는 면역력 강화만큼 중요한 요소는 없습니다. 특히, 면역력은 질병에 대한 저항력을 의미하며, 이를 위해서는 충분한 수면과 양질의 수면이 필수적입니다. 오늘은 면역력 강화에 잠, 수면이 미치는 중요한 역할과, 수면의 질에 땨른 면역력의 변화, 그리고 올바른 수면 습관을 통해 면역력을 강화하는 방법에 대해 알아보겠습니다.  양질의 수면이 필요해!면역력 강화에 중요한 수면의 역할  1. 면역력 강화에 수면이 미치는 영향 수면 중에는 면역 체계가 활발하게 작동하며, 다음과 같은 역할을 수행합니다.면역 세포 생성 및 활성화 : 수면 중에는 면역 세포인 T 세포롸 자연 살해 세포(NK세포)가 생성되고 활성화됩니다. 이는 병원체에.. 2024. 7. 9.
여권 갱신/발급, 온라인 간편서비스 신청방법 여권 만료일 앞두고 당황하지 마세요! 갱신/발급 신청방법해외여행 앞두고 여권 깜빡헀나요? 걱정하지 마세요.온라인으로 여권 갱신/발급 가능한 사실 알고 계셨나요? 해외여행 계획을 세우셨나요? 설레는 마음과 함께 여권 만료일을 확인하셨나요? 만료일이 가까우면 여름휴가철에는 예상보다 발급 기간이 길어질 수 있어요. 미리 준비하는 것이 중요합니다. 여권 갱신/발급에 필요한 여권 만료일 확인방법, 갱신/발급  신청방법, 여권 더 빨리 신청 발급받는 방법 등에 대해 알아 봤습니다. 1. 여권 만료일 확인여권 표지에 유효기간이 명시되어 있습니다.여권발급기록증명서를 발급받으면 확인할 수 있습니다. 발급방법 - 정부 24, 재외동포 365 민원포털페이지, 무인민원발급기, 여권사무대행기관, 재외공관 방문.온라인상에서 여권.. 2024. 7. 5.
[인사이드 아웃 2] 흥행 신기록 달성의 비결은? 디즈니 픽사 애니메이션  '인사이드 아웃2'  2024년 6월 12일 개봉한 디즈니 픽사의 애니메이션 영화 '인사이드 아웃 2'는 전 세계적으로 흥행을 거두며 놀라운 기록들을 경신하고 있습니다. 개봉 19일 만에 전 세계 흥행 수입 10억 달러를 돌파하며, 애니메이션 역사상 최단기간 만에 이 쾌거를 달성했다고 하는데요. 오늘은 '인사이드 아웃2'의 성공 비결을 알아보고, 영화의 매력포인트, 그리고 관람 시 주목해야 할 부분들을 살펴보겠습니다.인사이드 아웃 2 내용 요약  '인사이드 아웃 2'는 2015년 개봉했던 인기 애니메이션 '인사이드 아웃'의 후속작으로 9년 만에 돌아왔습니다. 11살이었던 라일리가 이제 13살의 사춘기로 성장하면서 겪는 이야기를 다룹니다. 사춘기라는 변화의 시기를 맞이한 라일리는 .. 2024. 7. 4.
당신도 과민성대장증후군일까? 증상과 진단 방법 간단체크! 당신도 과민성대장증후군일까? 증상과 진단 방법 총정리 요즘 주변에 의외로 과민성대장증후군으로 고생하는 분들을 볼 수 있는데요. 혹시 요즘 하복부 통증, 설사 또는 변비, 배변 곤란 등으로 불편을 겪고 계신가요? 이러한 증상들이 6개월 이상 지속된다면, 과민성대장증후군(IBS)일 가능성이 있습니다.  과민성대장증후군(IBS)는 대장에 구조적 이상은 없지만, 대장의 감각과 운동 기능에 문제가 있어 발생하는 만성적인 기능성 장 질환입니다. 전 세계 인구의 약 10%가 IBS를 앓고 있으며, 여성에게 더 흔하게 나타납니다. 하지만 걱정하지 마세요! IBS는 완치됭 수는 없지만, 증상을 완화하고 삶의 질을 향상하는 치료법이 있습니다. 오늘은 자가 진단을 하고, 적절한 치료를 받고, 건강항 새활 습관을 통해 증상을.. 2024. 7. 2.

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