양질의 수면1 잠, 양질의 수면의 면연력 강화 효과 바쁜 현대 사회에서 충분한 수면을 취하는 것은 쉽지 않죠. 하지만 건강을 유지하기 위해서는 면역력 강화만큼 중요한 요소는 없습니다. 특히, 면역력은 질병에 대한 저항력을 의미하며, 이를 위해서는 충분한 수면과 양질의 수면이 필수적입니다. 오늘은 면역력 강화에 잠, 수면이 미치는 중요한 역할과, 수면의 질에 땨른 면역력의 변화, 그리고 올바른 수면 습관을 통해 면역력을 강화하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 양질의 수면이 필요해!면역력 강화에 중요한 수면의 역할 1. 면역력 강화에 수면이 미치는 영향 수면 중에는 면역 체계가 활발하게 작동하며, 다음과 같은 역할을 수행합니다.면역 세포 생성 및 활성화 : 수면 중에는 면역 세포인 T 세포롸 자연 살해 세포(NK세포)가 생성되고 활성화됩니다. 이는 병원체에.. 2024. 7. 9. 이전 1 다음
